Le Karaté-do Shotokan
Le karaté est un art martial japonais avec une influence chinoise. Il est basé sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps humain comme des armes naturelles (mains ouvertes ou fermées, pieds, tibias, avant-bras, doigts, coudes, genoux, etc...) pour bloquer des attaques et/ou attaquer. A ces techniques, il convient d'ajouter des esquives et des balayages (KARA = vide ; TE = main ; DO = voie).
Il s'agit d'un art subtil d'autodéfense au moyen de techniques de parades et d'attaques, sur le principe du blocage et contre-attaque, ce qui inculque au pratiquant l'idée de ne jamais frapper le premier et de se servir de ses armes naturelles pour se défendre.
Avant d'avoir cette maitrise de self-défense, il est nécessaire de forger le corps et l'esprit par des séances sérieuses et régulières, en cela le karaté permet :
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d'améliorer ses qualités physiques (souplesse, mobilité, tonicité...)
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de travailler sur la coordination, la latéralisation, le respiration et l'équilibre
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d'acquérir un bien-être (harmonie du corps et de l'esprit)
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d'inculquer courage, humilité, politesse, contrôle de soi, sincérité, modestie, patience et respect.
Ainsi l'entrainement entretient la forme physique, développe la volonté, rend le pratiquant plus serein face au stress. L'état mental du karatéka consiste à s'efforcer d'associer calme (relaxation) et concentration (esprit attentif et vigilant).
